Это видео комплексов упражнений, созданные для того, чтобы вы могли в любой момент, в удобное время посвятить себе 10-15 минут и оставаться в тонусе.
Не обязательно идти в зал, чтобы сохранять свое тело в форме. Все упражнения мы выполняем с профессиональным фитнес-тренером Ксенией Литвиновой.
И вы можете выполнять их вместе со мной в реальном времени.
Каждый из представленных комплексов совместим друг с другом. В этом комплексе мы покажем, как можно с помощью любимого диванчика и подушек подкачать пресс, ноги и ягодицы.
Комплекс рассчитан на 15-20 минут.
Комплекс состоит из разминки и 10 упражнений, которые понравятся тем, кто не могут или не любят ходить в зал, но готовы позаниматься в уютной обстановке дома.
