Считается, что мы тратим больше калорий, например, когда бежим, чем во время силовой тренировки. Но у работы с весами есть хорошее преимущество: после занятия повышается расход энергии. «Это происходит потому, что во время такой тренировки в организм поступает меньше кислорода,...

Для гибкого позвоночника Тренер: Александра Кибзий. Продолжительность: 55 минут. Дополнительное оборудование: коврик. Для расслабления мышц верхней части спины Тренер: Елена Малова. Продолжительность: 17 минут. Дополнительное оборудование: коврик. Для подвижности позвоночника и укрепления мышц Тренер: Мэдди Лаймбернер. Продолжительность: 10 минут. Дополнительное...

Если регулярные тренировки не помогают получить руки мечты – худые, сильные, с красивым рельефом, – возможно, вы делаете что-то не так. Women’s Health рассказывает о самых распространенных ошибках и о том, как улучшить эффект от занятий. Вы делаете слишком много...

В ноябре информация о распродажах обрушивается почти с каждого билборда. Разные издания предлагают списки покупок и правила поведения, от чтения которых страх упустить что-то важное только усиливается. Pink собрал пять известных мифов, чтобы их развеять. Не покупайте вещи, похожие на...

От антивозрастных кремов и губной помады до напитков, конфет и косметических процедур — сегодня коллаген можно найти практически везде. Pink рассказывает о том, почему это вещество стало так популярно и насколько оно необходимо. Коллаген представляет собой нитевидный белок, который входит...

Благодаря своим суперпитательным свойствам и яркому вкусу орехи могут стать как идеальным перекусом, так и «изюминкой» сложносочиненного блюда. Издание Pink рассказывает, в чем главная польза 10 самых популярных орехов и как их приготовить. Орехи — потрясающий продукт. Они вкусные и...

Смартфоны облегчили нашу жизнь. Например, они помогают найти дорогу домой, если мы не туда свернули. А благодаря видеочатам любой человек может пообщаться с родственниками, которые живут на другом конце света. Но, как и во всем, при работе с гаджетами главное...

Йога — один из самых интересных современных комплексов для достижения гармонии тела и души. Издание Рink рассказывает, что нужно делать, если вы всерьез заинтересовались этой практикой. Определитесь с целью Считается, что йога — это не спорт, а философия, принципы которой...

Осенью основным ингредиентом многих блюд становится тыква — источник ценных витаминов и микроэлементов. С ней готовят овощные рагу, каши, запеканки, супы-пюре. Pink приводит семь веских доводов в пользу того, чтобы купить и приготовить тыкву уже сегодня. Тыква помогает оставаться в...

Существует ошибочное мнение, что жиры в составе пищи вредят здоровью и фигуре. На самом деле жир жиру рознь, и правильные продукты с его содержанием пойдут на пользу и тому, и другому. Подробнее рассказывает издание Pink. Что такое жир Жир —...