Красота волос, кожи и здоровье организма во многом зависят от качественного сна. Чтобы тщательно отдыхать и восстанавливаться ночью, необходимо учитывать несколько моментов. Pink рассказывает о лучших практиках. Для здоровья кожи Перед тем как отправиться спать, тщательно проветривайте комнату. Свежий воздух...
Деятельность мозга – величайшая загадка. Человечество астрономическими темпами внедряет новейшие технологии, шаг за шагом покоряет вселенную, но в изучении физики мыслительных процессов практически топчется на месте. Увы, но факт – несмотря на массу научных работ, опубликованных дебатов и лекций, большинство...
Между атлетами ведутся вечные бессмысленные споры о том, как накачать пресс. Если оставить кухню за скобками, то ответ лежит на поверхности – мышцы живота развиваются сгибательными движениями, то есть движениями, во время выполнения которых корпус человека сгибается. Чтобы добиться хорошо...
Перспектива худеть, питаясь днем без ограничений, выглядит как несбыточная мечта. Не прибегать к рискованным препаратам или сложным диетам, следовать простому алгоритму и терять вес, параллельно предупреждая риск множества заболеваний – что может быть лучше? Именно так работает методика интервального (или...
Осень — возможность насладиться вкусом сезонных овощей и запастись витаминами на долгую зиму. Если вы так и не смогли влюбиться в брокколи и сельдерей, предлагаем вам дать им еще один шанс. Вот четыре шага к тому, чтобы сделать ваш рацион...
Нагрузки на работе, множество проблем и сложных задач заставляют нас чувствовать себя уставшими и безоружными перед новыми испытаниями. Вот несколько советов, которые помогут справляться с нагрузкой без ущерба для здоровья и настроения. Будьте увереннее в себе Часто мы недооцениваем себя....
Недостаток положительных эмоций, плохая погода, стрессы на работе мешают сну и подъему в хорошем настроении. Издание РБК рассказывает, какие решения могут это изменить. Не стоит пренебрежительно относиться ко сну. Многим деловым людям свойственно относить это время к потраченному впустую, тогда...
Период цветения — ежегодное испытание для всех аллергиков и астматиков. Ольха и береза весной, луговые травы и злаки летом. Для обладателей аллергии и бронхиальной астмы долгожданные теплые месяцы омрачаются насморком, приступами кашля, удушья и чувством заложенности в груди. Издание РБК...
Знаменитые шеф-повара, врачи, звезды кино и ТВ постоянно говорят, что следует есть меньше готовых продуктов и полуфабрикатов. Издание РБК разобралось, почему нужно знать, из чего и как приготовлено то, что лежит на вашей тарелке, и как готовить дома себе в...
Анатолий Зенченко — автор методики Ишвара йога, это уникальная авторская методика, основанная на универсальных принципах работы с телом и подробной классификации асан.Как результат — любой человек, вне зависимости от уровня физической подготовки, сможет практиковать йогу гармонично и эффективно, задействуя все...
D'luxe Fashion & Magazine Theme by Evolle Themes